الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قشور الفاكهة والخضار.. صيدلية متكاملة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أميرة بكلمتي
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 820
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 23
الموقع : _______________

مُساهمةموضوع: قشور الفاكهة والخضار.. صيدلية متكاملة    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 6:58 am



إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات
إليكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا

الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%. يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش

البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة دي ليمونين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%. لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة. أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط مع الجبن وسمك السلمون المطهي



التفاح : إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون. غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب) وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل.

البطاطا: لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nablus2.yoo7.com/forum.htm
حموده نابلس
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 442
تاريخ التسجيل : 16/08/2010
العمر : 28
الموقع : http://nablus2.yoo7.com

مُساهمةموضوع: رد: قشور الفاكهة والخضار.. صيدلية متكاملة    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 10:48 am

مشكوره اميره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nablus2.yoo7.com
أميرة بكلمتي
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 820
تاريخ التسجيل : 27/08/2010
العمر : 23
الموقع : _______________

مُساهمةموضوع: رد: قشور الفاكهة والخضار.. صيدلية متكاملة    الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 3:29 pm

العفوو
ميرسي على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nablus2.yoo7.com/forum.htm
 
قشور الفاكهة والخضار.. صيدلية متكاملة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
~•منتديات عشاق نابلس •~ :: •..•° الاقـسـام الاجـتـمـاعـيـة °•..•° :: ₪° منتدى الغذاء والصحه ₪°-
انتقل الى: